Consejos para comer sano en Navidad

Las fiestas de Navidad se acostumbran a celebrar alrededor de la mesa. Es el momento en que toda la familia reunida comparte alimentos más lujosos de lo habitual y/o preparaciones más elaboradas para proporcionar un ambiente más festivo. Esto puede ser una de las identidades de las fiestas y de los momentos que más se disfruta, pero a la vez un problema de salud si no se controlan los excesos.

A continuación les entregamos estos consejos practicos para tu alimentación en estas fiestas navideñas:

1.Disfruta de los platos tradicionales de tu hogar, es el mejor momento y los días adecuados para hacerlo.

2.Hay que cocinar sólo la cantidad que se va a comer el día de la celebración, evitando que estas preparaciones sigan presentes en tu mesa durante los días o semanas siguientes.

3.Prepara unos entrantes ligeros antes de servir los platos fuertes a base de ensaladas, marisco hervido y carnes magras como el jamón.

4.Puedes comer de todo lo que se ofrece intentando no llenar los platos más de lo que lo haces habitualmente en tu alimentación diaria.

5.Come despacio, con tranquilidad y masticando bien los alimentos.

6.Limita las copas de vino durante la comida, no te olvides de beber también agua y resérvate la copa cava o champán para brindar.

7.Al terminar las comidas… ¿por qué no salir a dar un paseo en familia?

8.Aunque hayas realizado una comida abundante no te saltes otras comidas. Es preferible que hagas las tres comidas principales aunque sean más suaves, por ejemplo un poco de verdura hervida, un pescado blanco a la plancha y de postre un yogur desnatado.

9.La piña y la papaya son frutas bajas en azúcar y con efecto diurético que te pueden ser de gran ayuda si tienes digestiones pesadas.

Si algún miembro de la familia tiene el colesterol, la tensión o el ácido úrico elevados deben cuidarlo y vigilarlo bien entre todos. El exceso producido en una sola comida puede ser suficiente y el detonante para desencadenar un problema grave de salud.

¡Estas Navidades disfruta comiendo y cuidándote!

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Al consumirlo a las células ingresan nutrientes, proteínas, carbohidratos y las grasas esenciales que el organismo necesita. Ayuda a eliminar toxinas, radicales libres y oxigena. Contribuye a mejorar los síntomas del cáncer y la vejez. Contribuye a desintoxicar las arterias, por lo tanto mejora la circulación, tensión arterial, previene el infarto, reduce los triglicéridos, y colesterol, previene el cáncer de mama y útero. Diabetes, afecciones coronarias, tiroideas, migrañas o renales entre otras.

Ayuda a curar gastritis, úlceras, el mal aliento, el colón irritable, y estreñimiento. Los fitoestrógenos mejoran los síntomas de la menopausia y en los hombres la andropausia y tiroides, la irrigación de los testículos y por tal motivo la potencia sexual. No contiene hormonas. QUEMADOR DE GRASA LOCALIZADA (baja de peso) a través de los procesos de lipolisis y termogenesis.

Elimina la fatiga física y mental, disminuye la ansiedad de comer en un 30%, no permite que se absorban en su totalidad las grasas y los carbohidratos consumidos. Puede ser consumido por personas con cualquier enfermedad, NO requiere dieta.

Componentes: Linaza, Té verde, Glucomanano, Omegas 3, 6 y 9, Calcio, Cobre, Vitaminas A, C, B, Zinc, Complejo B, potasio entre otros.

Dosis: Para bajar de peso se toma una cápsula diaria (pueden ser hasta 3 capsulas diarias) en ayunas con agua tibia y a la media hora consumir el desayuno habitual, (Si no tolera el agua tibia cambiarla por aromática sin azúcar) . Para estar saludables y obtener los beneficios anteriores sin bajar de peso consumir una cápsula diaria después del desayuno.

Importante consumir abundante AGUA o LIQUIDO.

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Según un estudio estadounidense, la concentración de establecimientos de comida rápida contribuye a una alimentación menos saludable por parte de los adolescentes. En los barrios donde la presencia de este tipo de establecimientos es mayor, la preferencia por la comida basura se incrementa.

El estudio, realizado por el Centro de Investigación de Política de Salud de la Universidad de UCLA, California (EEUU), revela que en dicho estado tres cuartos de los adolescentes viven o van a la escuela en barrios que están abarrotados de restaurantes de comida rápida y otros establecimientos donde se vende comida poco saludable. Los resultados confirman que, fuera de toda dura y sorpresa, a los adolescentes de estos barrios les gusta más beber refrescos carbonatados y la comida basura que a los demás.

Susan Babey, coautora del estudio, resumía las conclusiones del mismo: «Eres lo que comes. Eres, también, donde comes». «Si vives en un sitio donde hay un restaurante de comida rápida o similar en cada bloque, con escasas alternativas saludables, preferirás la comida basura», expresaba Babey.

Los adolescentes de los barrios menos saludables eran, según la estadística, un 17 por ciento más favorables a beber refrescos cada día y un 18 por ciento a comer comida rápida un par de veces en semana que en los barrios «más saludables», generalmente de un mayor poder adquisitivo. La investigación ha encontrado relación directa entre el consumo de estos alimentos y el exceso de calorías, que puede contribuir a la diabetes y la obesidad.

Las conclusiones de este estudio no pueden dejar de ser críticas, por tanto, con la reducción del número de restaurantes o establecimientos tradicionales en favor de las cadenas de comida rápida y la tendencia negativa que esta presencia tiene sobre los adolescentes y sus conductas alimentarias. Según palabras de Babey, queda demostrado que «la planificación urbanística tiene un impacto real sobre la salud, la calidad de vida».

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Es muy probable-que usted o alguien que-conozca haya sido afectado por el cáncer de mama. Tan sólo en los Estados Unidos, 1 de cada 8 mujeres recibe un diagnóstico de cáncer de mama y 40,000 mujeres mueren cada año por esta enfermedad, según informan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Aunque es poco común, los hombres también pueden contraer cáncer de mama, por lo que cada mes de octubre, los organizadores del Mes de Concientización Nacional sobre el Cáncer de Mama aumentan sus esfuerzos para que todos conozcan los pasos que deben tomar para combatir esta enfermedad. Éstos incluyen:

Detección temprana – los expertos en salud recomiendan llevar acabo un autoexamen para reconocer las primeras señales del cáncer de mama, incluyendo posibles bultos. Sin embargo, en las primeras etapas del cáncer de mama es difícil identificar bultos y no existe ninguna otra señal o síntoma externo. Por lo tanto, es muy importante realizarse una mamografía (radiografía del seno).

Reducción de los factores de riesgo – fumar y beber alcohol aumentan las probabilidades de contraer cáncer de mama, ¿pero sabía que la mala alimentación e incluso algunas libras de más también podrían aumentar el riesgo? Mantener un peso saludable y hacer ejercicio de forma regular podría disminuir su riesgo.

Verte y Sentirte Mejor con Agy-Fort

Alimento de vida ,contiene los aminoacidos considerados esenciales. Una de las fuentes de juventud más poderosa que se conoce, Mejora el rendimiento físico  , aumenta la capacidad intelectual y la agilidad mental, ayuda al control del peso, disminuye el riesgo de padecer problemas cardiovasculares , promeve la reducción de triglicéridos y colesterol. Rico en proteínas y  vitaminas que ayudan a  eliminar los radicales libres de oxigeno,mejora  la nutrición celular.

Alimento que nutre la parte celular, recuperando y reproduciendo las células y tejidos. Bloquea la enzima maomonomioxidona que produce el envejecimiento, por tal motivo prolonga la juventud, fortalece el sistema muscular y nervioso, quita la fatiga. Repercute en el rendimiento físico, mental (tonifica el cerebro y activa la memoria), para la Abstenía (cansancio cerebral). Contribuye a mejorar los estados depresivos, los mareos, el estrés, limpia arterias, protector hepático, regulador intestinal, es antioxidante. Ideal en enfermedades graves, recuperación y postoperatorios.

APLICACION EN MEDICINA

EN PERSONAS SANAS

Lactancia: Niños durante el desarrollo y crecimiento, Adolescencia.

Deportistas: para mejorar su rendimiento, facilita la oxigenación de los músculos.

Suplemento dietario adelgazante.

Suplemento dietas vegetarianas.

Refuerza el sistema nervioso favoreciendo el normal funcionamiento cerebral.

Antioxidante natural.

Preventivo de afecciones vasculares (por su contenido en acido fólico y acido grasos insaturados)

Importante fuente de fibra.

Fortalece la piel y el cabello.

 

 

Propiedades del Glucomanano para Perder Peso


Uno de las tantos componentes naturales de DIVI-HER es el Glucomanano, también conocido como konjac (la planta que lo produce), es una especie de raíz fibrosa que se emplea habitualmente para múltiples propósitos medicinales. Entre estos usos, se encuentra el de perder peso, dada su gran capacidad para absorber líquido, puede resultar muy bueno como saciante; también es rico en fibras. En líneas generales, se trata de un producto cada vez más empleado para adelgazar.

Estas son las propiedades del glucomanano para adelgazar:

Bueno para controlar el apetito: Sin duda alguna, la principal propiedad del glucomanano es que tiene una gran capacidad saciante. Esta raíz puede llegar a absorber su peso en agua hasta 100 veces, según se estima. Es por esta razón que funciona muy bien para no tener que estar comiendo a cada rato.

Rica en fibras: Como toda planta con buen contenido de fibras, el glucomanano siempre es bienvenido a la hora de perder peso. Ayuda a mantener el tránsito intestinal activo, lo cual es fundamental para depurar el organismo y eliminar grasas. También es bueno contra el colesterol.

Un compuesto habitual en productos de adelgazamiento: Si bien no es una propiedad en sí misma, es muy cierto que esta planta es cada vez más empleada dentro de los productos para  perder peso por estas propiedades, entre ellas nuestro producto Divi-Her.

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Vive Mejor Consumiendo Linaza

La Linaza es uno de los componentes que contiene DIVI-HER, por eso hoy les presento los beneficios de este compuesto para nuestra salud, igualmente al final de estos beneficios pueden ver un corto video con la información completa de todos los componentes de DIVI-HER, sólo te tomará 2 minutos, pero los beneficios serán para toda la vida.

Beneficios de La Linaza:

Ayuda a la digestión: Aumenta el movimiento intestinal por su contenido en fibra
(pectina y mucilago). Se recomienda para regenerar la flora intestinal, mejorar los daños producidos en el estómago y el colon por la ingesta de medicamentos.

Prevención del cáncer: por 30 elementos que hacen parte de su composición.

– Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a bloquear las sustancias que favorecen el
desarrollo de las células anormales en la próstata.

Colesterol y Diabetes: La fibra reduce la absorción de grasas en el intestino y
regula los niveles de glucosa.

Climaterio o Menopausia: Por sus contenido en fitoestrogenos ayuda a disminuir
irritabilidad, depresión, bochornos y riesgo de aumentar de peso.

Reducción de peso: El alto contenido de fibra reduce la cantidad de grasa que
se absorbe en el intestino y disminuye el apetito al generar sensación de
saciedad en el estómago.

Acumulación de líquidos: Reduce inflamación de tobillos e hinchazón de manos.

Afrodisiaco: Sustancias que ayudan a mejorar la circulación sanguínea por tanto
la irrigación a genitales (masculinos o femeninos).

Salud de la piel: Hace lucir la epidermis más tersa y suave (alivia manchas rojas
por el sol, irritación, pequeñas úlceras y psoriasis).

La Linaza Rosa